しもやけ対策におすすめの靴下の種類と素材は？子供への予防法は？

「しもやけ対策に靴下を選びたいけど、おすすめはどんな種類？」
「子供のしもやけの予防法って何があるの？」
「万が一、子供がしもやけになったらどう対処したらいいの？」

子供がしもやけで痒そうだったり痛そうだったりするのを見ると、親としては辛いですよね。そんなしもやけの対策として、ぱっと思い浮かぶのは「靴下で保温すること」ではないでしょうか。

しかし、どんな靴下の種類と素材を選べばいいのかわからないという方も多いと思います。

そこで、この記事では以下の5つのポイントを実際に実践した方の体験談とともに解説していきます。

しもやけとは何か
しもやけになる原因
しもやけ対策におすすめの靴下の種類と素材
子供がしもやけになったときの対処法
家庭でできる靴下以外のしもやけ予防法

4分くらいで読める記事ですが、読み終わったあとにはしもやけ対策にどんな靴下を選べばいいのかがわかっていますよ。

それではさっそくいきましょう。

しもやけとは？原因はなに？
しもやけ対策におすすめの靴下の種類と素材！
1. しもやけ対策におすすめの靴下

しもやけとは？原因はなに？

しもやけは「凍瘡（とうそう）」とも呼ばれる、毛細血管内の血流が悪くなって起こる一種の皮膚炎です。かゆみを伴い、重症化すると水ぶくれになったり、それが破れてただれてしまったりします。

しもやけの種類は2種類あります。

①樽柿型（たるがきがた）

手足の指が腫れて膨らんだ状態になる。赤紫色。子供がなりやすい型。

②多形滲出性紅斑型（たけいしんしゅつせいこうはんがた）

赤い発疹のような症状が現れる。手足の指、足裏の縁、耳たぶなどにできてしまう。

このようなしもやけの原因はなんでしょうか。

しもやけの原因は「繰り返す寒冷刺激によって手足の指などの血管の収縮がうまくいかない」ためです。

具体例として、

靴下を濡れたり蒸れたりしたまま履いている
家の床素材がフローリングで、裸足で歩いている

などがあります。

このような状況にし続けると簡単にしもやけになってしまいます。

https://twitter.com/akatsukihime8/status/1434051669784883203?s=21

小学生の頃家の中で靴下履くのが嫌いで、真冬の極寒フローリングを意地で裸足で踏み締めていたらしもやけになって泣きをみたので、それからは大人しく靴下を履くようになりました

— やま (@ZW10ovAZQIVD2LA) April 3, 2021

特に、新陳代謝のよい幼稚園から小学校低学年の子供が発症しやすいです。また、1日の寒暖差が10℃前後になる初冬や初春に起こりやすい傾向にあります。

しもやけは「冷えが原因」と勘違いしている人が多いですが、「蒸れと寒暖差」によって起こるのがほとんどです。「冷たいけれど乾いている」よりも「あまり冷たくないけれど濡れている」方がしもやけになりやすいのです。

そこで、しもやけ対策として手軽にできるのが靴下を替えることです。靴下を取り替える頻度、靴下の種類と素材に気をつければ、しもやけになりにくくなりますよ。

しもやけ対策におすすめの靴下の種類と素材！

しもやけ対策におすすめの靴下の種類は3種類あります。

しもやけ対策におすすめの靴下

5本指靴下
5本指インナーソックス
冷えとり靴下

それぞれの靴下について解説していきます。

①5本指靴下

5本指靴下は手袋のような、5本の足指が分かれている靴下です。

娘のしもやけ対策に便乗して、一緒に5本指靴下☆ pic.twitter.com/HrLEEIBO

— ｵﾘｴ (@rodemun) February 15, 2012

指が独立して動くので、足指の血行がよくなります。また、指の間にも生地があるので汗がたまりづらく、蒸れにくいのです。

足のニオイ防止にもなるのでおすすめです。

②5本指インナーソックス

5本指インナーソックスは、つま先のみの5本指靴下です。5本指インナーソックスの上に通常の靴下を重ねて履きます。5本指靴下と同じ効果が得られますよ。

元々冷え性で冬場は足先がしもやけで紫色になるんだけど、靴下屋のこの5本指靴下がそれはもうとても暖かいと私の中で話題に( ˘ω˘ )シルク地だから肌触りもいいしタイツの下に履いても目立たないのでオススメ…1足700円くらい pic.twitter.com/ClmBoGCgHh

— ちな太 (@chi_na31) November 13, 2015